11 Alasan jatuh cinta

Ketika ditanya, "Kenapa kamu mencintaiku?" jawaban seperti apa yang akan Anda berikan? Meskipun banyak orang bilang jatuh cinta tak butuh alasan, namun setidaknya ada faktor yang membuat kita bisa jatuh cinta dengan orang lain, demikian seperti yang dilansir dari How About We.

Kesamaan sifat, perilaku, dan latar belakang.
Kedekatan geografis.
Karakter dan penampilan.
Fakta bahwa seseorang itu juga mencintai kita.
Kebutuhan tertentu.
Gairah fisik dan emosional.
Pengaruh sosial, norma, dan adat yang mengitari kita.
Suara, mata, postur, dan cara berjalan yang spesifik.
Kesiapan dalam menjalin hubungan asmara.
Kesempatan untuk berdua.
Misteri, entah itu situasi atau orang yang kita cintai.

Di antara 11 alasan tersebut, mana jawaban Anda ketika ditanya "Kenapa kamu mencintaiku?" oleh pasangan?

Lirik Melly Goeslaw - Bimbang

Intro : E A E B
E         A         E
Pertama kali aku tergugah
E            A         G#
Dalam setiap kata yang kau ucap
C#m               G#
Bila malam tlah datang
B                  F#    F#m     B
Terkadang ingin ku tulis semua perasaan

E          A         E
Kata orang rindu itu indah
E          A        G#
Namun bagiku ini menyiksa
C#m              G#
Sejenak ku fikirkan
B                  F#  F#m  
untuk ku benci saja dirimu
  B               E
Namun sulit ku membenci

  A             G#m  C#m
Pejamkan mata bila
    F#m  B       E
kuingin bernafas lega
  A        B    G#m   C#m
Dalam anganku aku berada
  F#m                 B                E
disatu persimpangan jalan yang sulit kupilih

Int : E A E B
      E A E A

E           A          E
Ku peluk semua indah hidupku
E          A        G#
Hikmah yang ku rasa sangat tulus
C#m              G#
Ada dan tiada cinta
B              F#
bagiku tak mengapa
  F#m          B          
Namun ada yang hilang
          E
separuh diriku

Lirik Melly Goeslaw - Denting

Intro : Gm D# Dm G

Cm
Denting yang berbunyi
G#
Dari dinding kamarku
Fm
Sadarkan diriku
Bb D#
Dari lamunan panjang
G#
Tak terasa malam
Fm
Kini semakin larut
G
Kumasih terjaga

(*)
Cm
Sayang kau dimana
G#
Aku ingin bersama
Fm
Aku butuh semua
Gm Cm
Untuk tepis kan rindu
G#
Mungkinkah kau disana
Fm
Merasa yang sama
Gm
Seperti dinginku
Cm
Di malam ini

Reff 1 :
C Fm Bb
Rintik gerimis mengundang
D# G#
Kekasih di malam ini
Fm
Kita menari
G Cm C
Dalam rindu yang indah
Fm Bb
Sepi kurasa dihatiku
D# G#
Saat ini oh sayangku
Fm Gm Cm
Jika kau disini aku tenang

Intro :
Cm Bm G# Bb
Dm Cm Bb A

Back To : (*)

Reff 2 :
D Gm C
Rintik gerimis mengundang
F Bb
Kekasih di malam ini
Gm
Kita menari
A Dm D
Dalam rindu yang indah
Gm C
Sepi kurasa dihatiku
F Bb
Saat ini oh sayangku
Gm Am Dm
Jika kau disini aku tenang

Raisa - Bye Bye

Raisa kini kembali merilis lagu baru berjudul ‘Bye-bye’ pada tanggal 12 Juni 2013 mendatang. Secara resmi juga merilis video klip ‘Bye-bye’, yang beberapa hari sebelumnya telah berada di Youtube dalam bentuk video teaser.
Lagu ‘Bye-bye’ akan menjadi salah satu tracklist di album terbarunya yang tengah dalam masa produksi dan akan segera dirilis oleh Universal Music Indonesia.
Lagu ‘Bye-bye’ menceritakan mengenai wanita yang cenderung suka bertahan terlalu lama didalam hubungan yang tidak sehat dengan pasangan yang tidak menghargainya. Dari cerita tersebut, terciptalah lagu ‘Bye-bye’ oleh Raisa bersama Asta Andoko (RAN) untuk memberikan dorongan kepada wanita agar meninggalkan pasangan yang selama ini tidak memperlakukan hubungan mereka dengan baik. “Just say Bye-bye”, kata Raisa.
‘This is a song about girl power and self worth. Lagunya ringan, breezy, easy listening, dan maknanya aku suka karena enggak menye-menye”, tambahnya.

SOCIAL MEDIA RAISA:

www.itunes.com/raisa
www.youtube.com/raisa6690
www.twitter.com/raisa6690
www.facebook.com/raisa6690

Calvin Jeremy - Sumpahku (Single ke-3)

Ketika banyak musisi memilih untuk melepas single religi dalam merayakan bulan Ramadhan tahun ini, Calvin Jeremy malah memutuskan untuk merilis single ketiga bertajuk ‘Sumpahku’. Single ini diambil dari album self-title “Calvin Jeremy” yang telah dirilis sejak bulan Februari lalu, dan sebelumnya telah menelurkan 2 hit-single berjudul ‘Berdua’ dan ‘Terindah'. Sumpahku resmi dirilis oleh Universal Music Indonesia sebagai single ketiga Calvin Jeremy pada hari Jumat, 12 Juli 2013.

Tak tanggung-tanggung, Calvin Jeremy atau CJ seperti biasa ia dipanggil, menggandeng langsung ex-keyboardist ADA Band, Krishna Balagita untuk menciptakan lagu ini. Menurutnya, lagu terbarunya sangat cocok didengarkan karena jenis musiknya yang soft. ”Pas untuk bulan puasa karena biasanya banyak orang yang pengen denger lagu yang tenang dan mendayu-dayu. Makanya aku pilih single ini,” ujar Calvin Jeremy.
Pada acara Buka Bersama Universal Music Indonesia, Kamis (11/7/2013) lalu, Calvin Jeremy berkesempatan untuk menyanyikan lagu Sumpahku secara live di depan publik pertama kalinya. "Kalau kangen dengan Dua Cinta Satu Hati, dengerin yang satu ini," kata Calvin ketika menjawab pertanyaan yang terlontar dari media saat menghadiri acara yang diadakan di kawasan Senayan tersebut.
Sekilas 'Sumpahku' memang lebih ballad dan serupa dengan lagu ‘Dua Cinta Satu Hati’ dari album debut “Selamanya” (2010), ketimbang dua single pendahulunya di album keduanya ini. Hal inilah yang membuat lagu ini sudah dinanti-nanti oleh para Calvriends (sebutan untuk para penggemar Calvin Jeremy).


Lagu Sumpahku bercerita tentang penyesalan seseorang yang menduakan hati dari pasangannya. "Ku Tlah Jauh Melangkah / Tebarkan Benih Perselisihan / Maafku Yang Sengaja / Duakanmu Tak Hiraukan Perihmu". ‘Sumpahku’ adalah bentuk dari penyesalan paling dalam yang dituangkan kedalam sebuah bentuk lagu dan lirik indah, "Sejati Cintaku Hanya Dirimu / Setengah Mati Inginkanmu Lagi / Smoga Sumpahku / Kan Jadi Kan Pengikat Sayangku Padamu".

Lirik Lagu
“Sumpahku”
Composer: Krishna Balagita

Ku Tlah Jauh Melangkah
Tebarkan Benih Perselisihan
Maafku Yang Sengaja
Duakanmu Tak Hiraukan Perihmu

Karena Keangkuhan
Gelap Hati Selimuti Jiwa Ini
Demi Tuhan Aku Mohon Ampun
Atas Segala Tingkahku

Sejati Cintaku Hanya Dirimu
Setengah Mati Inginkanmu Lagi
Smoga Sumpahku
Kan Jadi Kan Pengikat Sayangku Padamu

Jangan Menyerah Tuk Mencintaiku
Sepenuh Hati Inginkanmu Lagi
Semoga Sumpahku
Kan Jadikan Pengikat Sayangku Kepadamu


Untuk info lebih lengkap, silahkan mengunjungi:

Twitter: @ calvinjeremy
Facebook Fanpage: Calvin Jeremy
Youtube: Calvin Jeremy
Mindtalk :  Calvin Jeremy - channel: #calvinjeremy

Twitter: @universal_indo
Facebook: Universal Music Indonesia
Youtube: Universal Music Indonesia

Vicky Shu - Merindu

Setelah sukses menggebrak industri musik dengan album perdananya berjudul Drink Me, Vicky Shu kembali lagi dengan single terbarunya berjudul 'Merindu'. Hampir semua lagu dalam album sebelumnya VIcky Shu terlibat cukup dalam pembuatannya, sekarang dalam single terbarunya 'Merindu' dia mempunyai andil yang lebih banyak lagi dalam masalah penggarapan musik dan lirik. Musik yang dibalut dengan aransemen yang mudah dan gampang diingat dan dengan tema lirik 'Merindu'- kan kekasih atau pujaan hati diharapkan dapat mewakili perasaan setiap orang dalam kesehariannya merindukan seseorang spesial di hidupnya. Mari kita bernyanyi bersama 'Merindu, Merindu, Merindukan Dirimu. Merindu, Merindu, Rindu Setengah Mati. Merana, Merana, Ku ditinggal pergi olehmu walau hanya untuk sementara'

Liburan Asik Saat Patah Hati

Setiap sudut kota mengingatkan Anda akan kisah cinta yang telah dijalin sekian lama. Setiap momen membuat Anda menanyakan kenapa hubungan ini harus berakhir. Solusinya tentu saja berlibur, entah di rumah saudara atau ke tempat yang benar-benar baru. Pastinya, Anda harus bersama dengan seseorang dan tidak pergi seorang diri. Tips lengkapnya, berikut ini :  

Fokus pada teman atau keluarga. Jangan malah mengurung diri, inilah kesempatan Anda bergaul dan membuka diri pada orang yang benar-benar baru, yang tidak setiap hari Anda temui. Fokuslah pada mereka, apalagi kalau bisa menemukan sosok pria menawan yang bisa mengalihkan segenap hati dan pikiran Anda!

Manjakan diri sendiri. Saat hati sedang rapuh, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Manjakan diri dengan memenuhi semua yang Anda inginkan, jika perlu jadilah anak manja untuk sementara waktu dengan sangat bergantung pada orang yang bisa Anda percaya.

Rayakan kesedihanmu. Kesedihan juga harus disalurkan dengan cara yang positif. Jadikan ini sebuah perayaan, bukan sebuah peringatan. So, lakukan aktivitas seorang diri yang menurut Anda bisa melampiaskan kesedihan Anda.

Semangat Beraktifitas Setelah Long Weekend

Liburan panjang akhirnya selesai, Anda pun harus kembali melakukan kegiatan seperti normal. Tetapi rasa lelah dan tak bersemangat seringkali menghampiri. Seperti yang dikutip dari healthtrick, berikut ini beberapa cara yang buat Anda bersemangat kembali ke kantor seusai liburan panjang.

Rencanakan Acara dengan Teman. Ketimbang mengeluh karena harus kembali melakukan aktivitas normal, lebih baik buat acara menyenangkan bersama teman setelah jam kantor. Misalnya dengan mencoba kafe atau restoran baru. Adanya alasan itu, mungkin bisa membuat Anda jadi lebih senang menghadapi hari kerja.  

Hindari Kafein. Saat bangun dengan perasaan lelah, menghindari kopi mungkin menjadi hal yang paling sulit. Namun kopi merupakan diuretik, yang akan membuat tubuh kehilangan cairan. Minum jus jeruk dan air mineral adalah pilihan yang tepat.

Cari Dukungan. Bukan saatnya Anda mengisolasi diri dan terlena dengan kesenangan yang Anda rasakan selama liburan. Sebaiknya bangun komunikasi dengan teman dan keluarga sambil menceritakan menariknya acara liburan. Hal tersebut akan membantu Anda kembali fokus pada hal-hal indah yang telah Anda miliki dalam hidup.

Yakinkan Diri. Ketika tak bersemangat saat akan memulai kerja lagi, Anda perlu mengingatkan diri bahwa ini hanyalah sebuah siklus. Anda sekarang harus bekerja, dan akan menjalani liburan yang menyenangkan kembali, nanti. Jadi nikmatilah apa yang Anda jalani sekarang.

4 Kategori "Shopaholic"

Shopping tentu menjadi kegiatan yg sangat menyenangkan. Tak jarang pula, kebiasaan ini mengakibatkan memburuknya keuangan Anda. Berikut empat kategori shopaholic yang harus Anda kenali agar terhindar dari kebiasaan belanja yang dapat membahayakan keuangan.

Tidak memiliki rencana saat berbelanja: Belanja juga membutuhkan rencana. Ada beberapa poin yang harus diperhatikan, yaitu: Mau belanja di mana? Apa saja yang dibelanjakan? Dan siapkan dananya. Tuliskan itu dalam selembar kertas atau ponsel Anda.

Belanja menggunakan kartu kredit dan tidak memiliki uang tunai untuk membayarnya: Jangan membeli barang memakai kartu kredit bila Anda tidak memiliki uang untuk membayar lunas saat tagihan tiba. Kartu kredit dipakai untuk keadaan mendesak seperti sakit dan untuk menghindari risiko membawa uang tunai.

Belanja dengan memakai uang yang belum di tangan: Tipe ini akan berbelanja dengan asumsi bahwa nanti ia akan membayar menggunakan dana THR atau uang bonus yang belum ada di tangan. Tipe ini berasumsi dan berandai-andai sehingga tidak memiliki masa depan, karena ia sudah mengambil masa depannya untuk dipakai hari ini..

Belanja memakai uang tabungan pensiun: Saat belanja semestinya uang yang akan dipakai telah disiapkan dalam pos belanja bulanan atau belanja rekreasi. Selain pos yang telah ditetapkan, maka "haram" hukumnya bila sampai menganggu pos-pos lain, apalagi sampai memakai pos uang pensiun, uang asuransi, dan tabungan hari tua.

Jangan Malu Gunakan 5 Barang Bekas Ini

Seorang konsumen yang cerdas mengetahui kapan harus berbelanja untuk sesuatu yang baru dan tak malu untuk membeli barang bekas. Berikut daftar barang-barang yang bisa dibeli meski kondisinya telah dipakai sebelumnya :

1. Mobil : Kita semua tahu, mobil bekas lebih murah daripada mobil baru, tetapi apakah Anda tahu membeli mobil bekas akan menghemat pajak penjualan dan biaya dealer? Saat membeli mobil bekas, kita pun bisa membuat negosiasi jauh lebih mudah.

2. Tas : Fashionista tentunya tak ingin ketinggalan memiliki tas yang tengah ngetren sehingga mereka tak sungkan menjual tas yang sudah tidak up to date.

3. Perlengkapan bayi : Membeli perlengakapan bayi seperti car seat dan stroller bekas adalah cara yang baik memotong biaya untuk si kecil. Namun, jangan membeli car seat bekas yang digunakan lebih dari 2 tahun.

4. Mebel : Membeli furnitur antik justru bisa menguntungkan Anda di masa depan. Daya tahan dan pesonanya akan membuat Anda tak perlu lagi membeli mebel yang sama untuk beberapa tahun. Ini tentu akan menghemat banyak uang Anda.

5. Video games : Kebanyakan pecinta game akan kehilangan minat cukup cepat saat dirilisnya permainan baru. Jadi, tak ada salahnya Anda membeli video game bekas untuk anak Anda.

‘My Last Wish’, Situs Jejaring Sosial Terbaru

Kehadiran jejaring sosial baru yang satu ini mungkin akan membuat siapapun yang mendengarnya penasaran, atau malah bergidik ngeri. Ada situs jejaring sosial yang diberi nama My Last Wish, aplikasi jejaring sosial sebelum meninggal dunia.

Jangan ngeri dulu, karena kenyataannya sama sekali tidak seram. Aplikasi ini mendorong penggunanya memposting keinginan terakhir mereka sebelum meninggal pada 'Wish Wall'. Seperti dikutip dari Mashable, Kirtan Thaker, co-founder White Lotus Corporation yang membuat My Last Wish, yakin dengan menciptakan aplikasi yang berjalan di perangkat iOS ini akan disukai banyak orang. Mereka punya kesempatan berteman dengan orang lain yang sebelumnya tidak saling kenal namun punya kesamaan mengenai mimpi dan keinginan mereka.

Langkah Sehat di Depan Komputer

Komputer merupakan bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Hampir seharian kita di depannya untuk menyelesaikan semua tugas kita. Tapi teryata banyak risiko yang dapat ditimbulkan dari penggunaan komputer, dan untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa cara yg harus dilakukan:

Exercise. Gerakan ini dapat Anda lakukan di depan meja kerja, seperti memutar leher dengan searah dan berlawanan jarum jam, regangkan jemari tangan dan kaki. Semua gerakan ini dapat menghindari Anda dari rasa kram.

Jalan santai. Jalan dengan waktu 10 menit ini dapat Anda lakukan di sekitar area kantor, dengan begitu tidak akan mengganggu jam kerja. Selain untuk menghindari sakit pinggang, jalan santai ini juga dapat mencegah kenaikan berat badan.

Posisi duduk. Posisi baik saat di depan komputer adalah jaga jarak mata, usahakan bahu tetap rileks dan istirahatkan jemari Anda sesaat usai mengetik.

Mata butuh istirahat. Rilekskan mata Anda sejenak, dengan memejamkannya, kemudian gosokan dua telapak tangan dan letakan pada kelopak mata yang terpejam. Tahan posisi ini selama 15 menit, dengan begitu mata Anda akan merasa nyaman dan rilkes saat bekerja.

Musik Mampu Tingkatkan Produktivitas

Suasana kerja yang dilatarbelakangi suara musik dinilai lebih baik daripada suasana hening. Para peneliti pun mengklaim kondisi tersebut mampu memicu kreativitas di tempat kerja.

Suara musik akan membuat Anda berpikir 'out-of-the-box', apa yang kita sebut pemikiran abstrak atau pengolahan abstrak, ini bisa meningkatkan kreativitas. Menurut Profesor Ravi Mehta dari University of Illinois, daripada mengubur diri sendiri dalam ruangan yang tenang mencoba untuk mencari solusi, lebih baik berjalan di luar zona kenyamanan seseorang dan masuk ke lingkungan yang relatif berisik, seperti kafe sebenarnya dapat memicu otak untuk berpikir secara abstrak, dan dengan demikian menghasilkan ide-ide kreatif.

Target Finansial Memasuki Usia 30

Banyak orang melakukan banyak kesalahan dalam situasi finansialnya di awal umur 20-an tahun. Mendekati umur kepala tiga, jangan sampai kesalahan itu terulang lagi. Berikut ini, hal yang sebaiknya anda lakukan sebelum meninggalkan umur kepala dua, seperti dikutip Financial Highway :

Lunasi semua utang, kecuali cicilan rumah : Sangat penting untuk melunasi seluruh tagihan kartu kredit. Begitu anda selesai, masa-masa awal di umur 30 bisa anda konsentrasikan untuk tabungan masa depan anak dan keluarga, sambil terus membereskan cicilan rumah.

Lindungi harta Anda : Tinjau kembali polis asuransi Anda, pastikan rumah, kendaraan dan kesehatan bisa ditanggung oleh perusahaan asuransi. Pikirkan kerugian seperti apa yang bisa Anda derita tetapi tidak ditutupi oleh perusahaan asuransi.

Memulai simpanan dana pensiun : Baiknya Anda mulai mengumpulkan dana pensiun sejak awal umur 20an. Perhitungkan dana yang anda mampu untuk disetor per bulannya tanpa mengganggu biaya bulanan dan investasi. Rencanakan masa depan dengan serius.

Pertajam keahlian Anda : Jangan berhenti belajar dan pertajam skill yang Anda miliki. Jika Anda memutuskan untuk sekolah lagi, pastikan sejalan dengan karir yang anda kejar sehingga setelah lulus anda tidak perlu memulai dari awal lagi.

Aturan Kerja Baru yang Dapat Menigkatkan Karir

Tiba di kantor tepat waktu dan menjadi pekerja yang rajin tidaklah cukup. Agar dapat benar-benar sukses dalam pekerjaan, ada hal-hal yang perlu Anda ketahui, yang di kutip dari Mika Brzezinski, Penyiar MSNBC dan telah sukses di jenjana gtertinggi dunia pertelevisisan.

Jangan Takut Membuat Orang Lain Kesal. Kerap menghadiri meeting dengan banyak orang, dan menjadi terbuka, jujur, serta memberi jawaban yang logis dan tidak emosional akan membuat karier lebih melesat

Tunjukkan Pencapaian Anda, Lalu Minta Naik Gaji. Menghadapi atasan untuk meminta kenaikkan gaji merupakan sesuatu yang pasti kurang nyaman. Tulislah daftar tentang pencapaian apa saja yang pernah dilakukan serta keuntungan yang diperoleh dari perusahaan. Cari tahu tentang benefit dan apa saja yang didapat oleh orang lain dan pencapaian yang sama di perusahaan lain

Buat Diri Anda Eksis. Excited tentang keberhasilan pekerjaan memang wajar. Kirimlah e-mail pemberitahuan kepada si bos tentang target yang telah dicapai, atau deal yang berhasil didapatkan. Jadikan diri Anda pusat perhatian dan tak perlu merasa tak nyaman.

Cara Ampuh Mencegah Rambut Bercabang

Rambut bercabang? setiap kali melihatnya ingin rasanya memotong pendek semua bagian rambut itu. Nah, tak ingin kejadian tersebut dialami kan? Yuk kita cegah dan rawat dengan cara berikut ini:

Pastikan Selalu Menyisir Rambut sebelum Keramas. Menyuci rambut dalam keadaan kusut akan menyebabkan rambut patah dan rusak. Sehingga lebih baik sisir rambut terlebih dahulu dengan sisir jarang agar rambut tidak kusut saat dikeramas

Jangan Lupa Pakai Kondisioner. Nutrisi dari kondisioner akan menjaga kelembaban dan merawat setiap jaringan batang rambut hingga sehat kembali.

Jangan Menggosok Rambut dengan Handuk. Gunakan handuk yang lembut, bungkus rambut untuk menyerap sisa air setelah keramas. Dan angin-anginkan saja. Hindari menggosok rambut dengan handuk agar tidak melukai batang rambut.

Jika Harus Menggunakan Hair Dryer. Jika menggunakan hair dryer  gunakan serum terlebih dahulu. Serum ini akan menjadi tameng dan perawatan ekstra bagi rambut sehingga sekalipun terkena panas dari hair dryer, maka rambut akan tetap lembab.

Lebih Baik ditrimming. Jika memang rambut bercabang Anda sudah kelewat banyak jumlahnya, minta bantuan hairstylist untuk trimming rambut.

Pemilihan Shampoo. Memilih shampoo juga tidak kalah penting. Shampoo yang kaya akan moisturizer akan membantu melindungi serta memperbaiki rambut yang rusak. Untuk itu, lihat juga kandungan moisturizernya.

Beli Murah atau Beli Kualitas?

Jika membeli produk bertuliskan 'Made in Hong Kong' pasti dibenak terpikir barang tersebut pasti murah dan tidak dijamin keawetan pemakaiannya. Hal yang sama juga terjadi pada produk bertuliskan 'Made in China'.

Di China sendiri kontrol kualitas produk tidak terlalu penting. Sebab yang lebih diutamakan dalam model bisnis China adalah mengurangi biaya produksi. Oleh sebab itu, banyak produsen memindahkan pabrik ke China dan India. Biasanya perusahaan yang bergerak dalam industri manufaktur ingin menghasilkan barang berbiaya rendah.

Sebenarnya tidak ada yang harus disalahkan untuk mengganti barang dengan konsumsi biaya produksi rendah. Di satu sisi investor ingin terus meningkatkan dividen dan keuntungan instan daripada stabilitas jangkan panjang dan reputasi perusahaan. Di sisi lain ada juga konsumen yang menginginkan barang murah terlepas dari kualitas. Namun alangkah baiknya, misalnya menabung untuk membeli produk berkualitas baik yang bisa dipakai selama 20 tahun daripada membeli produk kurang berkualitas setiap 6 bulan karena mudah rusak.

Jadi gimana, lebih suka yang yang murah tapi cepet rusak, ato mahal tapi awet??mungkin kalau disuruh milih pilih murah, tapi awet..ya kaan.. ^_^

Tips Agar Otak Langsung Cemerlang di Pagi Hari

Masalah utama saat akan memulai aktivitas bekerja di pagi hari adalah rasa kantuk, yang membuat otak malas-malasan untuk diajak bekerja. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kebugaran otak di pagi hari.

Sarapan kacang. Kacang-kacangan mengandung senyawa polifenol yang baik untuk kesehatan saraf otak. Sebuah penelitian di Swedia membuktikan bahwa sarapan kacang-kacangan bisa meningkatkan memori kerja sebesar 19 persen,

Makanlah seperti sapi. Sarapan tidak harus dilakukan sekali dengan porsi besar, melainkan dibagi menjadi 4 porsi kecil lalu dimakan dengan jeda masing-masing 1 jam sehingga kesannya tidak pernah berhenti makan seperti sapi.

Perbanyak protein. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa protein memberikan lebih banyak energi bagi otak untuk berpikir sehingga aktivitasnya meningkat 20 persen saat diberi sarapan protein, dibandingkan saat sarapan karbihodrat saja.

Makan cokelat. Salah satu kandungan cokelat yang bermanfaat bagi otak adalah kafein, yang juga banyak terkandung dalam kopi. Kafein dari cokelat lebih efektif meningkatkan kemampuan otak justru karena kadarnya lebih sedikit dibandingkan pada kopi.

Manfaat Jogging di Alam Terbuka

Bagi  yang tinggal di kota besar, pusat kebugaran merupakan pilihan terakhir untuk berolahraga.

Tapi sebuah studi, menyebutkan bahwa jogging di lokasi seperti taman maupun hutan dapat mengurangi risiko terkait kesehatan mental. Peneliti menemukan kesimpulan bahwa berlari-lari di lokasi tersebut memiliki efek positif bagi penyembuhan pasien yang mengalami depresi dan kecemasan. Bahkan disebutkan kalau jogging di hutan mampu mengurangi tingkat depresi hingga 50 persen dibanding mereka yang menghabiskan waktu untuk berolahraga di dalam ruangan, seperti di pusat kebugaran.

5 Tempat Makan yang Berpotensi Bikin Gemuk

Kita tak mungkin selalu makan semua jenis makanan, baik berat maupun ringan, di meja makan. Tanpa disadari ternyata saat makan di tempat-tempat seperti di jalan atau sambil melakukan sesuatu yang lain, kita lebih cenderung mengkonsumsi kalori ekstra. Yuk hindari makan di lima tempat ini.

1.Di depan televisi. Terlebih bila ditayangkan berbagai iklan makanan, itu akan menggugah selera makan Anda. Tidak mengherankan bila nantinya Anda menuju ke dapur dan membawa kembali kantong keripik, es krim, dan cokelat

2.Di meja kerja. Ini adalah suatu kebiasaan yang sulit dihindari apalagi saat waktu senggang atau tak sempat pergi keluar membeli makan siang. Jika memungkinkan, luangkan 15 menit pergi dari meja untuk makan di luar.

3.Di tempat tidur. Ada beberapa alasan orang makan di tempat tidur, tapi apakah Anda tengah merasa sakit atau hanya merasa sedikit malas? Makan di tempat tidur memang kurang baik karena karena membuat kita makan tanpa berpikir dan menciptakan area tidur yang kurang higienis.

4.Di dalam mobil. Makan sembari berkendara bukanlah ide yang baik. Makanan yang cepat diambil lalu dikunyah cenderung tinggi kalori. Ketika makan saat mengemudi, Anda sering mengunyah makanan dengan cepat untuk menghindari tangan terlepas dari kemudi.

5.Berdiri di dapur. Ketika ke hendak dapur untuk mengambil satu camilan, Anda akan dikelilingi oleh makanan sehingga tak mengherankan pada ujungnya Anda akan makan lebih banyak. Yang terburuk adalah makan sambil berdiri di depan kulkas yang terbuka atau lemari.

Berlibur Tanpa Meninggalkan Dunia Gadget

Kadang memang saat berlibur, inginnya jauh dari kesibukan dan aktivitas harian. Tentu saja, hal itu wajar, karena kita juga tak ingin dibikin ribet di saat ingin bersantai, tetapi tidak berarti meninggalkan gadget di rumah ya. Karena gadget juga sangat bermanfaat untuk menunjang liburan. Berikut adalah tips agar gadget menjadi piranti penunjang bagi liburan ceria kali ini.

Pilih gadget mana yang akan dibawa. Lebih baik mengutamakan gadget yang memang bisa memberikan hiburan dan tidak malah mmebuat Anda fokus pada pekerjaan sehari-hari.

Pastikan selalu membawa baterai dan charger. Simpan dalam satu tas khusus untuk baterai dan charger sehingga Anda dapat menggunakannya dengan praktis dan tak perlu harus mengeluarkan seluruh barang bawaan.

Coba portable charger. Agar lebih efisien, Anda juga bisa membawa portable charger yang tak harus selalu dekat dengan colokan listrik. Jadi, sewaktu-waktu gadget Anda kehabisan baterai, Anda tak perlu bingung mencari colokan listrik.

Jangan lupa Track Down Wi-Fi. Install beberapa aplikasi untuk smartphone Anda yang akan membantu Anda tracking koneksi Wi-Fi  saat bepergian.

Kalau gadget selalu siap digunakan, abadikan momen-momen indah liburan Anda dan bagikan dengan sahabat-sahabat terdekat. Liburan tetap jalan, eksis juga tidak ketinggalan.

5 Cara Atasi Rambut Susah Diatur

Bad hair day bisa mengacaukan keseluruhan hari kita! Bye-bye bad hair day dengan melakukan tips berikut:

Tips 1: hindari terlalu sering berkeramas dengan air panas. Karena air panas dapatmengurangi kelembaban rambut: sehingga terlihat kering, kusam dan lama-lama warnanya berubah jadi kemerahan.

Tips 2: pakailah shampoo yang formulanya lembut untuk dipakai sehari-hari. Umumnya, shampoo untuk rambut bercabang, rambut berminyak dan mengatasi ketombe itu formulanya jauh lebih keras.

Tips 3: saat hendak menggunakan hair dryer atau alat catok, pastikan selalu memakai serum  pelindung rambut agar rambut tidak mudah rusak dan kering.

Tips 4: aplikasikan masker pada batang rambut, seminggu sekali. Pilih yang mengandung pelembab cukup tinggi seperti alpukat, oat, atau santan.

Jika rambut tercukupi nutrisi dan terjaga kelembabannya, tak akan ada lagi bad hair day :)