Manfaat Jogging di Alam Terbuka

Bagi  yang tinggal di kota besar, pusat kebugaran merupakan pilihan terakhir untuk berolahraga.

Tapi sebuah studi, menyebutkan bahwa jogging di lokasi seperti taman maupun hutan dapat mengurangi risiko terkait kesehatan mental. Peneliti menemukan kesimpulan bahwa berlari-lari di lokasi tersebut memiliki efek positif bagi penyembuhan pasien yang mengalami depresi dan kecemasan. Bahkan disebutkan kalau jogging di hutan mampu mengurangi tingkat depresi hingga 50 persen dibanding mereka yang menghabiskan waktu untuk berolahraga di dalam ruangan, seperti di pusat kebugaran.